Ιατρικές Συμβουλές

Αντιηλιακή προστασία κατά... της γήρανσης

Πολλές μελέτες δείχνουν ότι οι ακτίνες UVA είναι υπεύθυνες για την επιτάχυνση της διαδικασίας της γήρανσης του δέρματος (φωτογήρανση) σε μεγάλο ποσοστό. Γι’ αυτό και η αντηλιακή προστασία, ακόμα και στις πολύ μικρές ηλικίες (βρέφη και παιδιά), θεωρείται απαραίτητη και είναι η πιο απλή αλλά και η πιο σημαντική μέθοδος πρόληψης κατά της εξωγενούς γήρανσης.
Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ο ήλιος είναι επικίνδυνος ακόμα και το χειμώνα, ειδικά σε μια τόσο ηλιόλουστη χώρα, όπως η Ελλάδα. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζονται τα ανοιχτόχρωμα δέρματα αλλά και εκείνα που δημιουργούν εύκολα ευρυαγγείες και χρωματικές αλλοιώσεις, όπως πανάδες.

Σωστή διατροφή κατά... των ρυτίδων

Η σωστή διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο για την υγεία όλου του οργανισμού και κατ’ επέκταση και του δέρματος. Είναι γνωστό ότι η ατμοσφαιρική ρύπανση και άλλοι παράγοντες επηρεάζουν αρνητικά τη φυσιολογική ανάπτυξη των τροφών. Ταυτόχρονα, η διατροφή μας, πλούσια σε λιπαρά και «γρήγορο φαγητό», δεν είναι η ιδεατή. Ως εκ τούτου, η λήψη από το φαγητό των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών και των βιταμινών δεν είναι επαρκής. Οι Διατροφολόγοι του κέντρου μας μπορούν να σας συμβουλέψουν στο πώς να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή χωρίς να αλλάζετε τρόπο ζωής.

Προσωπική περιποίηση καθημερινά

Η ολοκληρωμένη καθημερινή περιποίηση της επιδερμίδας είναι το κλειδί κατά της γήρανσης της επιδερμίδας και αφορά άνδρες και γυναίκες κάθε ηλικίας, ανεξάρτητα από τον τύπο δέρματος.
Στις νεαρές ηλικίες ο σωστός καθαρισμός και η ενυδάτωση είναι απαραίτητα στοιχεία διατήρησης της σφριγηλότητας και της λάμψης του δέρματος. Ιδιαίτερα τα νεαρά κορίτσια που ξεκινούν τη χρήση προϊόντων μακιγιάζ δεν πρέπει να αμελούν τον καθημερινό καθαρισμό και την ενυδάτωση της επιδερμίδας.
Το δέρμα πρέπει να είναι καθαρό από προϊόντα μακιγιάζ κατά την διάρκεια του ύπνου ώστε να αναπνέει ελεύθερα, επιτυγχάνοντας την μέγιστη δυνατή ανανέωση των επιδερμικών κυττάρων. Επίσης, η προστασία κατά της γήρανσης δεν είναι κάτι που αφορά μόνο τα ηλικιακά γκρουπ άνω των εικοσιπέντε: η χρήση μιας υδατικής και προληπτικής κρεμάς ματιών πρέπει να ξεκινάει από την ηλικία των δεκαοχτώ ετών.

20-30

Η επιδερμίδα στην ηλικία των 20-30 χρειάζεται καθημερινά πλούσια ενυδάτωση και αντηλιακή προστασία, ανεξάρτητα από τον τύπο δέρματος και τον φωτότυπο.
Το βράδυ μια κρέμα με τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες των βιταμινών και η εβδομαδιαία περιποίηση με μάσκες καθαριστικές (για την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων) υδατικές ή τροφής, βοηθούν το δέρμα να αποκτήσει περισσότερη λάμψη και φωτεινότητα.
Αυτές είναι και οι πρώτες σημαντικές κινήσεις για την καλή διατήρηση ενός υγιούς, νεανικού δέρματος.

30-45

Οι γυναίκες των ηλικιακών γκρουπ 30-45 σαφώς και δε θα πρέπει να ξεχνούν τον καθημερινό καθαρισμό, την ενυδάτωση και την αντηλιακή προστασία.
Οι κρέμες που χρησιμοποιούν το βράδυ πρέπει να έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες και να περιέχουν αντιγηραντικά φαρμακευτικά μόρια, όπως το υαλουρονικό οξύ και η βιταμίνη Α.
Πολύ καλά αποτελέσματα στην πρόληψη ή αντιμετώπιση των πρώτων ρυτίδων έκφρασης προσφέρουν και τα προϊόντα με οξέα φρούτων (AHA), τα οποία, ανάλογα με την περιεκτικότητά τους, απολεπίζουν το δέρμα και επιταχύνουν τη διαδικασία ανανέωσης των κυττάρων. Εκτός από την εβδομαδιαία περιποίηση, είναι ωφέλιμα και τα χημικά πήλινγκ με AHA, που ανανεώνουν την επιδερμίδα ως επιπλέον κούρες ομορφιάς, σε ετήσια βάση, κατά την διάρκεια των χειμερινών μηνών.

5. 45+

Στις ηλικίες των 45 ετών και άνω, η καθημερινή αντιγηραντική περιποίηση της επιδερμίδας επιβάλλεται να ξεκινάει από το πρωί. Εκτός από τον καθαρισμό και την αντηλιακή προστασία, η απλή υδατική πρωινή κρέμα πρέπει να αντικαθίσταται με μια πιο πλούσια σε συστατικά, η οποία, εκτός από ενυδάτωση, θα προσφέρει σύσφιξη και αντιρυτιδική προστασία.
Ενισχύστε την βραδινή περιποίηση μιας κρέμας με τη χρήση αντιρυτιδικών ή συσφικτικών ορών.
Μόρια όπως οι ισοφλαβόνες σόγιας, το λυκοπένιο, αλλά και οι βιταμίνες Α, C και Ε, μαζί με συμπλέγματα αμινοξέων πρέπει να πρωταγωνιστούν ως συστατικά στις κρέμες που χρησιμοποιούνται στην περίοδο πριν και μετά την εμμηνόπαυση. Ο ρόλος αυτών των συστατικών είναι η αντικατάσταση των χαμένων οιστρογόνων και η διατήρηση της νεανικότητας του δέρματος, όσο το δυνατόν περισσότερο.
Έκτος από την ετήσια περιποίηση με χημικά πήλινγκ και την εβδομαδιαία περιποίηση με μάσκες, η καλλυντική φροντίδα «εκ των έσω» (με συμπληρώματα διατροφής) είναι η επιπλέον φροντίδα που χρειάζεται το δέρμα μας την συγκεκριμένη περίοδο.
Όσο πιο νωρίς ξεκινάμε να ενδιαφερόμαστε για την επιδερμίδα μας, τόσο πιο μακροπρόθεσμα θα χαιρόμαστε την νεανικότητα της!